"健康预警指南" health knowledge

随着社会发展和生活方式的改变，高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺等慢性病已成为我们身边的常见病。对于众多家庭而言，与慢性病共存，是一场需要爱心、耐心与智慧的长久陪伴。

在这场长期的健康管理中，平稳的日常调养固然重要，但学会识别病情加重的"危急信号"，更是守护家人安全不可或缺的关键一环。及时识别这些信号并迅速就医，能为患者赢得最宝贵的救治时间。

今天，新疆医科大学第一附属医院急救·创伤中心急诊内科的医护人员为您送上一份实用的 "健康预警指南" ，帮助您成为家人健康的"守门人"。

预警1

精神状态的"突然改变"

这是最需要警惕的信号，且极易被误解。如果家人出现：

· 异常的嗜睡、昏昏沉沉，难以唤醒；

· 突然的烦躁、胡言乱语，或表现出不寻常的恐惧；

· 反应迟钝、迷糊，甚至短暂不认识熟悉的人。

急诊内科提醒：请勿简单归咎于"没睡好"或"年纪大了"。这常是身体内部出现严重问题（如缺氧、感染、电解质紊乱）时，大脑发出的最强烈警报。

预警2

呼吸的"异常表现"

呼吸是生命的风向标，任何变化都值得高度重视。

· 呼吸急促：感觉"气不够用"，说话费力，呼吸频率明显加快；

· 口唇、指甲发紫：这是身体缺氧的明确警示；

· 端坐呼吸：患者无法平躺，必须坐着才能呼吸，常见于心衰或慢阻肺急性加重。

急诊内科提醒：家中备有指夹式血氧仪的，若数值持续低于94%，应毫不犹豫前来急诊。

预警3

心脏与循环的"危急信号"

· 持续胸痛：胸部压榨性疼痛，可能放射到肩膀、后背，常伴大汗淋漓；

· 心跳紊乱：安静时心率过快（>120次/分）或过慢（<50次/分）；

· 血压危机：自测血压，收缩压（高压）持续高于180mmHg或低于90mmHg；

· 突发冷汗：不明原因的皮肤湿冷、大量出冷汗。

急诊内科提醒：胸痛是最高级别的警报之一。同时，血压过低可能导致休克，同样危险。

预警4

突如其来的"身体失控"

· 单侧肢体障碍：突然出现一侧手脚麻木、无力，无法抬起，伴口角歪斜、流口水、言语不清。——警惕脑卒中（中风）！

· 剧烈眩晕：突发天旋地转，无法站稳行走。

急诊内科提醒："时间就是生命"，一旦怀疑中风，请立即拨打120，并准确记录发病时间。

预警5

消化与排泄的"警戒讯号"

· 呕血与咯血：呕出咖啡色或鲜红色液体，或咳嗽咳出鲜血；

· 便血与黑便：排出带血的粪便，或如柏油般油亮发黑的黑便；

· 尿量锐减：超过8-12小时无尿或尿量极少（尤其对心衰、肾病患者至关重要）。

给糖友家属的特别提醒：

· 谨防低血糖：出现心慌、手抖、出冷汗、意识模糊。严重低血糖同样危及生命！ 若患者清醒，立即补充糖分；若已昏迷，切勿喂食，立刻送医。

· 警惕酮症酸中毒：出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快并有烂苹果味。

有备无患

来急诊前的准备工作

为使医生能够最快地了解病情，您可以在来医院的路上简单准备：

1. 带上既往病历：出院小结、门诊病历本；

2. 带上正在服用的药品清单或药盒；

3. 记录关键信息：发病时间、体温、血压、心率（如果测了的话）；

4. 准备好医保卡、身份证和手机。

最后，我们想对您说：请相信您的直觉！

作为最了解家人日常状况的守护者，您的观察至关重要。任何让您感到"与往常不一样"的细微变化，都值得您格外警惕。为家人健康多一份谨慎，宁可"虚惊一场"，不可"延误时机"。

新疆医科大学第一附属医院急救·创伤中心全体医护人员始终是守护广大患者健康的坚强后盾。为了给患者提供更全面、连续的照护，中心不仅在患者住院期间提供精心的医疗护理和健康指导，更将关爱延伸至出院后，通过定期随访、家庭护理指导等方式，为慢性病患者的长期健康保驾护航。针对长期卧床或活动受限的患者，家属应当重视VTE（静脉血栓栓塞症）的预防，可关注我院系列健康讲座，掌握床边协助患者踝泵运动，共同构筑安全防线。