当“一不小心”变成生死危机

您是否想过，一块糖果、一口米饭甚至一颗花生，都可能在瞬间堵住气管，让人陷入“无法呼吸”的绝境？世界卫生组织等数据显示，全球每年因异物卡喉窒息死亡人数超10万 ，而黄金急救时间仅有4-6分钟。此时，一套被称为“剪刀石头布”的手势组合正化身为“生命解码器”——这就是由美国医生亨利·海姆立克发明的“海姆立克急救法”，其核心原理是通过冲击腹部膈肌，产生向上的气流推力，将气道异物“顶出”。

海姆立克急救法图解步骤

确认噎住

症状：患者无法说话、咳嗽、呼吸困难或用双手捂住喉咙（“国际通用手势”）

动作：马上询问“你是不是噎住了？”如果对方点头或无法回应，立刻施救。

实施海姆立克法

剪刀：确定施救位置

施救者站在患者背后，双手环绕其腰部。一只手的食指和中指定位于患者肚脐上方约两指宽的位置，也就是腹部正中、剑突下方。这是施压的关键区域。

石头：握拳定位

将一只手握拳，拳眼贴在定位处（即肚脐上方两指处）。

布：另一只手（布）包住拳头，向上、向内冲击施压。

施力每次间隔1秒左右，重复多次，直到异物排出或患者恢复呼吸。

注意：如果患者失去意识，应立即开始心肺复苏（CPR）并呼叫急救。

自救法：当你独自在家噎住时该怎么办？

自我急救步骤

1.确认自己无法咳出异物，不能说话或呼吸；

2.握拳放在自己肚脐上方，用另一只手包住拳头；

3.快速向内、向上挤压腹部，重复进行冲击；

4.也可借助固定物施力：弯腰压在椅背、桌沿、栏杆等坚固物体上，用上腹部冲撞以产生压力将异物顶出。

当“剪刀石头布”从游戏手势变为生命密码，每一次正确操作，都可能挽回一条鲜活的生命。